bcaa na

700zł? moze jakos pomoge: NOZ Full Throttle Fruit Punch, 900g - 140zł (zw.kreatyny) Attitude, 60kaps - 130zł (anabolizer) G-WHEY HOLLYWOOD LABS, 4540g - 200zł (białko) Active Power Multi, 120tab - 80zł (witaminki) BCAA-Pro, 250kaps - 150zł (aminokwasy) razem 700zł... wszystko brałem, polecam. i nie zapomnij oczywiscie o diecie do tego. wiecej [...]

trochę przejrzałem , powoli się przekonuje do spędzenia 6 tygodni na mono + beta alanina, ale co by można było jeszcze ewentualnie dodać ? glutamina ? BCAA ? coś polepszającego transport kreatyny ?

k***a zestaw przekozacki%-) to co kupiles to po 1 nie bialko, tylko suszona serwatka-czyli odpad przy produkcji bialka, zobacz na sklad i porownaj z WPC. a do tego 60g bcaa, lipa zakup po calosci

Laura-kup bcaa z olimpa tanio teraz wychodzi a roznicy w dzialaniu na bank nie odczujeszz

A ja Wam proponuje BCAA w plynie firmy nutrend 1 litr u nas jest za 42 zl, i bardzo dobre. Troche niedobre w smaku ale idzie wypic i styknie na miecha.

nie powinno bo w czasie treningu to wykorzystasz ale dawki bcaa i białka w tamtym temacie podane to ======> jesli bylbym zawodowcem to bym się w to bawiła a na amatorskim poziomie to jest zbedne i bardzo drogie

IMO powinieneś wybrać. W zależności na czym ci zależy. Kreatyna jest tania i jest dobrym antykatabolikiem wbrew pozorom, więc jeśli chcesz, to stała suplementacja (5g dziennie a nie 10mg chyba że chodziło ci o 10g, ale to za dużo) jest jak najbardziej wskazana. Możesz potem dorzucić do tego BCAA, ale spalacz odpuścić ;-)

Kurcze powtórzę to po raz kolejny ja nie używał bym BCAA do redukcji ja odpowiadam na pytanie co jest lepsze , a mam wybór tylko z dwóch podanych!!! Może i ty spróbujesz na nie odpowiedzieć a nie robić spam!!!

Przed bieganiem bierz BCAA, ewentualnie po bieganiu Carbo. Na wytrzymalosc beta alanine.

Idz naczczo,mass activator przed treningiem nie potrzebny,bcaa przed/w trakcie treningu a po treningu nie potrzebne,w posilku potreningowym lepiej mieso niz twarog wiec mozesz odwrocic posilki,mieso zmieniaj tez na inne tlustsze,i ryba z puszki 1-2razy w tyg a nie codziennie

[...] ktora w okresie jesien-zima bywa bardzo przydatna, tym bardziej ze sporo osob ma problemy z uzupelnieniem jej niedoborow. co do pytania o bcaa tutaj nie tyle liczy sie czas, co cel treningowo-dietetyczny i ilosc masy miensiowej jaka posiadasz, jak jests osoba poczatkujaca to nie zawracaj sobie glowy aminami na [...]

Biorac odzywki na mase(jakies bcaa nie wiem cos takiego moze mass xxl albo kreatyna) i cwiczycac powtorzeniami 20x20x18x18x16x16x14(tak jak na rzezbe)

nie widze tam zadnych miesni, ktore moglby spalic. jezeli bedzie trenowal na duzych ciezarach to nie spali miesni aeroby to wysilek tlenowy wiec po miesniach nie idzie bcaa strata pieniedzy w jego wypadku Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-24 14:29:31

Trening kosza mam praktycznie w kazdy dzien kiedy chodze na silownie. Czyli brac BCAA brac przed treningiem na silowni 3 kapsulki i po silowni ? a przed spaniemn nie brac ?

Czyli mogę np. od przyszłego miesiąca kupić BCAA, coś na stawy i Omega-3? A beta alaninę jak zacznę znowu kreatynę? Nie będzie to przesadą tyle supli?

jezeli 5,6 treningow w tygodniu to podstawa bedzie odpowiednia dieta + ew. zma, mzb, witaminy, bcaa itd. - regeneracja dobrze wpłynie na motywacje do treningów. + basen, sauna, masaże itp

olej hmb i glutamine postaw na bcaa jak z piwa nie zrezygnujesz to zapomnij o kracie na brzuchu

w takiej sytuacji ciagnij raczej na cell pumpie. a jesli zastanawiasz się nad aminkami to rzaczej tylko bcaa.

Musisz mieć potężną nadwyżkę kcal, standard, węgle wysoko, białko średnio, tluszcze nisko, ale nie poniżej 1g/kg masy ciała. Przedtreningowy mięcho plus jakieś węgle, w potreningowym dasz tłuszcz dodatkowo do mięcha i węglowodanów. Jeśli śniadanie to przedtreningowy, to daj pełnowartościowy posiłek, omlet z makaronem, szejka - w formie płynnej [...]

z tym stazem postaw tylko na pojedyncza forme kreatyny. Bcaa mozesz brac, 15g przed i po treningu.